الوقاية خير من العلاج
يمكن التعريف بحفظ الصحة كمجموعة من التدابير و المبادئ الموجهة للحفاظ على الإنسان في صحة جيدة و الوقاية من الأمراض و يتعلق الأمر خصوصا باختيارات في أسلوب الحياة.
و تشمل جميع التدابير التي يمكنها حماية الصحة من بينها الصحة العقلية و الصحة المهنية و الصحة الاجتماعية و صحة الروح و النفس.
النصائح الوقائية لتفادي الإصابة بالأمراض ׃
1) الابتعاد عن التدخين و دخان السجائر لتفادي الإصابة بالأمراض التنفسية
2) شرب الماء بكمية كافية و عدم الإفراط في استهلاك الشاي و القهوة و تجنب الكحول
3) تناول أغذية متوازنة لتجنب مخاطر السمنة وارتفاع الضغط الدموي و السكري و أمراض القلب
4) ممارسة أنشطة رياضية
5) تجنب أسباب الأمراض المنقولة جنسيا.